Zumba

Zumba

Le mot Zumba en espagnol signifie “bouger vite et s’amuser”. La Zumba nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue,etc) et nous propose ainsi un formidable exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral. En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba est donc de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant . Quel beau programme !